다이어트 식단으로도 좋을 아보카도 명란 비빔밥

2020/05/06 - [생활 팁] - 아보카도의 효능과 주의할 점

아보카도의 효능과 주의할 점

영양 만점에 포만감이 길고 다이어트에 도움이 되는 아보카도를 가지고 아보카도 명란 비빔밥을 만들어봤는데요. 만들었다고 할 수도 없을 만큼 너무 간단하고 쉬운 요리랍니다.

 

1인분이지만, 좋아하는 재료는 듬뿍듬뿍 더 추가하시면 됩니다.
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# 재료 : 밥 1공기, 아보카도 1/2개, 명란 1알, 달걀 1개, 김가루, 참기름
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# 미리 준비해주세요
- 아보카도는 껍질을 벗겨 원하는 모양과 크기로 썰어주세요
- 달걀은 프라이를 해주세요
- 명란은 껍질을 벗겨 알만 긁어내 주세요

 

1. 재료를 준비해주세요.

3. 그릇에 밥을 넣고 참기름을 둘러, 손질한 명란, 아보카도, 달걀프라이, 김가루를 올려주세요.

정말 너무 쉽죠?^^; 명란이 짭짤해서 간은 따로 안 하셔도 되지만, 혹시 싱거우신 분들은 간장을 더 넣어서 드시면 됩니다.

 

현미와 귀리를 많이 넣어 밥을 지었더니, 더 건강하고 살이 빠질 것 같은 기분이었어요. 다이어트에 도움이 된다고 하니 살을 빼고 계시는 분들은 명란만 조금 빼서 식단으로 하셔도 좋을 것 같아요.

영양만점 아보카도로 간단하고 맛있는 비빔밥 만들어 드셔 보세요~^^