10개의 유인도와 47개의 무인도로 이루어진 섬의 군락이자 자연이 창조해 낸 수려한 경관을 자랑하는 천혜의 해상관광공원 고군산군도. 그중에 대장도에 있는 해발 142.8m의 대장봉에서 바라보는 일몰과 일출은 언제 봐도 정말 아름다운데요. 대장봉 정상까지 오르는 시간은 매우 짧지만, 그래도 더욱 짧고 정리가 잘 된 길을 소개하려고 합니다. 코로나19로 인해 사회적 거리 두기를 하면서 여행이나 운동이 조심스러워 이른 새벽 등산이나 달리기를 하는데요. 많은 사람들을 마주치지 않고 할 수 있기 때문에 좋은 것 같습니다. 일단은 대장도까지는 들어갈 수 없으니, 장자도 관광 안내소 공영주차장에 주차를 하시고 대장봉을 바라보며 쭉 걸어가시면 되는데요. 중간중간 표지판은 있지만, 길쭉하게 서 있는 라파르라는 카페가 쉽..

한적하며 야외도 있고, 가볍게 술도 한잔 할 수 있는 많은 사람들이 가보지 않은 새로운 곳을 가고 싶어 찾아보다가 알게 된 플뢰르. 주간시간엔 주로 카페로, 야간시간엔 술을 마실 수 있는데요. 트렌드를 이끄는 포털사이트, 그 안에서 당당하게 일하는 여자들과 그녀들의 마음을 흔드는 남자들의 리얼 로맨스, 임수정, 장지용 주연 드라마 WWW 촬영지이기도 합니다. 이곳은 정말 저 혼자 알고 싶을만큼 분위기가 좋고, 제가 오랜 시간 꿈꿔왔던 사업장과 가장 유사한 모습이어서 더욱 마음에 들었어요. 전주여행에 빠질 수 없는 곳 중에 하나인 전일갑오와 매우 가까운 곳에 위치해서 놀랐는데요. 그만큼 평소 눈에 띄지 않는 위치에 있지만, 실외와 실내에 손님이 가득 찰 만큼 아는 사람은 많이 찾는 장소라는 것을 느낄 수 ..

종교가 없어도 한 번쯤 들어보셨을 법한, 구약성서에서 아담과 이브가 금단의 열매(지혜나무의 열매)를 따먹고 벗은 몸을 나뭇잎으로 가린다는 구절의 나뭇잎이 무화과 잎이며 지혜를 상징하는 나무로 여겨지죠. 무화과(無花科)를 한자 그대로 풀이하면 '꽃이 없는 열매'인데요. 열매를 맺기 위해서는 수술의 꽃가루가 암술머리에 전달되어야 하는데, 무화과는 꽃이 필 때 꽃받침과 꽃자루가 길쭉한 주머니처럼 비대해지면서 수많은 작은 꽃들이 주머니 속으로 들어가 버려 보이지 않습니다. 바로 우리가 열매라고 부르고 먹는 초록색 부분이 바로 무화과 꽃인거죠. 겉으로 보기엔 꽃도 없이 열매만 있기 때문에 꽃 없는 과일이라는 이름이 붙게 되었습니다. 단백질 분해효소를 많이 함유하고 있어 고기를 먹은 뒤에 먹으면 소화를 도와주고 변..

Window가 업데이트되고 버전이 높아지면서 Internet Explorer, Microsoft Edge, Chrome 등 브라우저를 다양하게 사용할 수 있는데요. 전 보통 블로그를 할 땐 개인 노트북으로 Chrome을 사용하지만, 회사 업무만큼은 버전과 상관없이 VPN이 켜 있는 상태에서 꼭 Internet Explorer를 사용해야만 실행이 됩니다. 하지만 최근 업데이트를 하고, Internet Explorer로 바로가기를 해뒀던 업무 사이트를 클릭해 업무를 보려고 하는데 계속 Microsoft Edge 창이 열리면서 실행은 되지 않는 불편함을 겪었어요. 그래서 해결방법을 알아보다가 정말 너무 쉬운 방법이지만 저처럼 모르셔서 시간을 지체하고 계시는 분들이 계실 수도 있어 공유해보려고 해요. Inter..

고구마에 들어 있는 비타민 C, E와 베타카로틴, 안토시아닌 성분이 많아 노화 예방과 면역기능을 높여주는 데 도움이 되는 자색고구마. 자색고구마는 영양성분이 가득하고 맛도 좋지만 진한 보라색이 예뻐 눈을 먼저 사로잡습니다. 자색고구마 가루를 넣어 쌀베이킹을 하면 색소를 넣었나 싶을 만큼 색이 더 진해지고 예뻐 보이는데요. 찹쌀가루에 자색고구마 가루를 넣어 보기에도 좋고, 콩배기들과 호두, 팥앙금을 넣어 맛도 풍부한 찹쌀파이를 소개합니다. 높은 머핀팬(전체사이즈 34cm*26cm*4.5cm/한구 사이즈 7cm*6cm*4.5cm)으로 12개 만들어낼 수 있는 레시피입니다. ​ # 재료 : 두유 170g, 달걀 60g, 설탕 40g, 소금 한 꼬집, 찹쌀가루 240g, 베이킹파우더 2g, 자색 고구마 가루 1..

피자, 파스타 등 이탈리아 요리에서 자주 볼 수 있는 바질은 특유의 신선하고 상큼하고 약간의 매운 느낌으로 이국적인 맛과 향을 느낄 수 있어 좋아하는 분들이 많습니다. 저 또한 바질을 길러 요리를 할때 바로 사용할 만큼 좋아하는데요. 이탈리아 요리에서 빠질 수 없는 허브중에 하나라고 생각하고, 맛과 향이 뿐만 아니라 요리 장식으로도 훌륭하기 때문입니다. 꿀풀과에 속한 한해살이풀이자 향신료의 일종으로 '바실레우스', 그리스어로 왕이라는 뜻에서 유래했습니다. 요리나 음료, 장식 등으로 다양하게 활용할 수 있는 바질은 영양과 효능도 뛰어나는데요. 몇가지 알아보도록 하겠습니다. - 골다공증과 심장질환 예방에 도움이 됩니다 비타민 K는 혈액응고와 뼈의 성장을 돕고, 세포막 산화를 억제해 손상된 세포가 암세포로 활..